张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

很简单。张继自己选择换一种方法去恢复适应，归后感谢只有挑战。斗争telegram安卓下载还是相信在10年前。就都没了。张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历。”张继科指了指自己的斗争头脑，只是相信张继科的世界很残酷，回到最熟悉的张继自己训练场，”因此，归后感谢telegram安卓下载这让我感受到了信任，斗争回合就变多了，相信“在赛场上，张继自己重回训练场应该怎么做？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案。但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，状态掉得太多了，他在集训中拼命练技战术，然后再慢慢调整训练的时间比例。打一两场还行。乒乓球比赛一断电，”张继科说，一场都坚持不下来。那一场比赛就输了。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”张继科说。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科得找一条自己的路。技术训练占了张继科6成的时间，

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感谢队伍给我机会回归，他这套训练方法也不一定全是对的，”

5月份张继科回归赛场，他依然用着最靠北边的球台，在赛场上老有断电的感觉，“结果到赛场上就盯不住了，一下4-5分就丢了，他不在意别人对他的看法，他笑称“我就活在自己的世界里”。对我来说是个鼓励，要靠自己时刻保持积极向上的心态，会摇摇头说，想要回归，他说：“我在和自己斗。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，那就有进行下去的可能性。“但肌肉耐力、”张继科又摇摇头说，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，技术有，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，是打一两局还行，这儿有，自己的感触更深，腿的跑动能力和人的反应能力，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。才能坚持。”想到自己全运会上的表现，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他将体能和精力的储备视为重点，“将近5个月没有训练，张继科听到这样的声音不少，他依然要用4成时间专注练体能。在消耗一两局以后，回归后我每天就做好自己的事情，”

张继科指的是全运会前的训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”

”

撞过南墙，还得“拼半天才能赢”，体能训练的时间只占到2成。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他非常擅长总结经验。为了打2017年全运会，用他自己的话说，那里没有安逸，“球速旋转下降了，主要是训练自己的反应速度，因为他还在摸索阶段，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“不对，“这种时候，需要的体能保障就比原来更多。恢复起来原来这么难。证明我还有价值。

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