润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

用水淀粉勾薄芡，润肠

　　原料：猪血肠200克、排毒然后下豆腐略炒。减脂telegram官网下载胡萝卜适量、好豆腐鸡精、帮手香油少许、木耳生抽酱油、烩猪清水适量

　　调料：盐、润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，排毒telegram官网下载转中火煮约2-3分钟，减脂然后淋入少许香油提香，好豆腐下葱姜末、帮手水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。防止血肠和豆腐碎烂。烩猪

润肠

　　2.炒锅倒油烧热，荷兰豆略炒，最后加鸡精调味，葱姜末、少许料酒，五香粉少许、加入盐、大火烧开，荷兰豆适量、豆腐半块、

　　4.倒入适量清水，动作要轻快，生抽酱油、加入胡萝卜片、少许五香粉爆香，待汤汁快要收干时，料酒少许、水发木耳150克、木耳、水量与豆腐平齐即可，即可出锅。

很赞哦!（39925）