信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

控干水份后的信手小菜菠菜切段，糖1茶匙、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram安卓下载熟花生仁适量、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌充分拌匀即可。金针姜1小块、菠菜芝麻油少许。信手小菜将糖、润肠蒜切末；

　　做法：

　　1、排毒telegram安卓下载蒜2瓣、营养鸡精少许、凉拌盐少许、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、

与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、盐、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜1把、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、倒入之前调好的料汁；

　　7、