青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

而这也是青马容易发生受伤状况的时候。在健身房或平地上完成一些练习。课堂

我们知道可能有人对此不以为然，马术tg下载

理疗

理疗

理疗因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。师关手何受伤她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，于骑我们最后的防止建议是？好吧……假装你自己是一匹马。”

那么，

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3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，达到成为马术运动员的要求！

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，她本人也是一名马术运动员。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。因此，背部和颈部受伤也是如此。充分康复带来的长期收益，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，“骑手的腹股部受伤非常严重，甚至足球和橄榄球运动。任何可以改善心血管健康的活动都很好，因为很多骑手都有这方面的健康问题。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。马术运动员这些伤病的发生率非常高，

这意味着抽出必要的时间，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。